Funcţii influenţate de exerciţiile fizice
| |

Sistemul cardiovascular Efectul benefic al exerciţiilor asupra sistemului cardiovascular este bine documentat. Există o relație directă între lipsa de activitate fizică și mortalitatea cardiovasculară, şi lipsa activităţii fizice este un factor de risc independent pentru dezvoltarea bolii coronariene. Există o … Citeşte mai mult

Efectele exerciţiilor fizice asupra sănătăţii
| |

Exerciţiile fizice sunt importante pentru menținerea condiției fizice și pot contribui în mod pozitiv la menținerea unei greutăţi sănătoase, la construirea și menținerea densității osoase sănătoase, a forţei musculare, şi mobilitatea articulaţiilor, promovarea fiziologice a bunăstării, reducerea riscurilor chirurgicale, precum … Citeşte mai mult

Cum slăbim?
| |

Pierderea in greutate intenţionată se referă la pierderea de masă corporală totală într-un efort de a îmbunătăţi condiţia fizică şi sănătatea, şi / sau pentru a schimba aspectul fizic. Pierderea in greutate terapeutică, la persoanele care sunt supraponderale sau obeze, … Citeşte mai mult

Cum să eviţi durerea de şale sau lumbago prin exerciţii fizice
| |

Durerea de şale poate să apară la cei care petrec mult timp la calculator în aceeaşi poziţie, din cauza mersului pe biciletă când aceasta nu are un amortizor foarte bun pentru denivelări, sau în alte cazuri de muncă de rutină. … Citeşte mai mult