» » » Sănătatea şi lectura. Romanul “ Fantomele din Tarragona”

Sănătatea şi lectura. Romanul “ Fantomele din Tarragona”

Zi frumoasă de vară aici, în Barcelona. Frumoasă, însorită, de vacanţă. Am deschis televizorul pentru ştirile de dimineaţă şi observ, deloc surprins, că mass media abundă cu ştiri despre efectele stresului şi depresiei. Şi, trebuie să recunoaştem că, într-o formă sau alta, fiecare din noi avem momente stresante aproape zilnic, momente pe care le depăşim mai greu, sau mai uşor. Este un lucru, din păcate, real: stresul, depresia, fac parte din viaţa noastră şi ne influenţează comportamentul, atitudinea şi gândirea. Nu de puţine ori, stresul şi depresia au urmări grave, ajungându-se la întâmplări de neimaginat.
De aceea, diminuarea conştientă a stresului, ca preamabul al depresiei, a devenit o necesitate a zilelor noastre, necesitate inclusă în ceea ce numim “un stil de viaţă sănătos”. Sau, mai mult, evitarea, diminuarea stresului devine o componentă a educaţiei. Dar putem evita, sau depăşi stresul? Cum reuşim acest lucru? Este greu de spus şi, mai greu, de făcut.
Gândindu-mă la acest lucru, mi-am amintit de o mare personalitate medicală. Doctorul John Goldsmith, bine cunoscut psiholog, a fost printre primii cercetători care au demonstrat, pe baze ştiinţifice, rolul curativ al lecturii în tratarea stresului şi a depresiei. La fel ca în cazul tratamentului prin muzică, meloterapia-ascultarea unor opera musicale relaxante, şi cititul unor cărţi bune, relaxante, optimiste, are efecte benefice, curative, îndepărtând gândurile negre, stresul şi îmbunătăţeşte starea depresivă. Unii cercetători susţin chiar că cititul unei cărţi beletristice este mai eficient decât ascultarea unei lucrări musicale. În timp ce muzica relaxantă te aduce în stare de somnolenţă, textul unei cărţi te poartă, cu imaginaţia, într-o altă lume, a binelui, a fericirii. Îţi arată o lume unde poţi ajunge şi tu, cititorule, dacă reuşeşti să găseşti calea spre acea lume.
Oricum, concluzia tuturor cercetătorilor este aceea că pentru a diminua stresul, este indicat să practicăm cât mai multe activităţi de divertisment şi sportive. Participarea la jocurile de societate, cititul, ascultarea unor piese de teatru sau piese muzicale relaxante, satisfacerea unor pasiuni ca filatelia, colecţionarea de diferite obiecte, cântatul, picture, etc. sunt modalitaţi care, practicate cât mai des cu putinţă, pot diminua strecul cu până la 75%.
Însă aceste modalităţi de relaxare, practicate la întâmplare, nu au întotdeauna efecte benefice, dimpotrivă, pot duce la accentuarea stresului şi a depresiei. Muzica zgomotoasă, flash-uri luminoase din timpul unor spectacole, accentuează starea de stress, supun organismul, gândirea conştientă şi, mai ales, subconştientul, unui stres suplimentar, chiar dacă pe moment ar părea că sunt benefice. De asemenea, unele pasiuni pot evolua negative şi duc la dependenţă, cum ar fi jocurile de noroc, alcool, tutun sau droguri.
De aceea, în cazul stresului accentuat sau al depresiei, este recomandat ajutorul medicului psihiatru, care poate ajuta persoana în cauză să-şi descopere preferinţele, pasiunile şi să şi le dezvolte ca modalităţi de contracarare a stresului. Un program care să îmbine munca, activitatea profesională, viaţa familiară, cu modalităţi eficiente, benefice, civilizate de combatere a stresului, duc la crearea unui stil de viaţă sănătos. Este tocmai ceeea ce urmărim fiecare din noi, să trăim sănătos, frumos, să avem o viaţă de familie şi profesională frumoasă, fericită.
Revenind la lectură, lectura organizată, cred că este una din modalităţile cele mai importante pentru formarea unui stil de viaţă sănătos şi civilizat.
În primul rând, lectura organizată stă la baza instrucţiei, a formării profesionale, a specializării şi perfecţionării în domeniile de nişă.În al doilea rând, lectura organizată ne ajută la formarea unei culturi generale indispensabilă în societatea modernă. Dar, înainte de toate, lectura organizată, practicată din primii ani de şcoală, prefigurează viitoarea personalitate a copilului, nivelul lui de educaţie, gradul lui de civilizaţie şi, de ce nu, a poziţiei sale în societate.
Educaţia pe care o primeşte copilul în familie, în şcoală, prin lectură,etc., duce la integrarea lui în societate prin intermediul primelor grupuri de prieteni, bine educaţi, sau rămaşi la nivelul străzii. Nivelul educaţiei îl ajută pe copil, devenit tânăr, apoi adult, să se integreze într-un anturaj periferic, mediu,sau elitist, ceea ce semnifică tocmai poziţia lui socială. Educaţia, sau lipsa educaţiei, duce la discriminare, marginalizare, unde stările stresante, conflictuale se rezolvă prin violenţă şi infracţionalitate.
Un om bine educat îşi va educa, la rândul său, copiii, care vor şti cum ducă o viaţă sănătoasă, cum să reacţioneze la provocările vieţii. Sunt multe exemple de personalităţi importante ale ştiinţei, ale lumii artistice, culturale, literare, care provin dein familii sărace, dar au devenit elite datorită şcolii şi a cărţilor. Se spune, ca un mare adevăr, că fiecare carte este un univers de cunoaştere. Eu aş spune că fiecare carte are o nobleţe a ei, nobleţe care se transmite cititorului. Aşa cum cum fiecare bloc de marmură ascunde o capodoperă, aşteptând doar ca artistul să o scoată la lumină, tot aşa, fiecare carte conţine o părticică din capodopera cunoaşterii, aşteptând doar ca cititorul să o descopere, să o asimileze şi să-i folosească puterea.Iar atunci când omul este conştient de puterea cunoaşterii, a educaţiei, poate evita şi învinge cu uşurinţă orice manifestări ale stresului, având deschisă calea spre bucurie, spre fericire şi împlinire.
Cititul, învăţatul, mai ales la persoanele de vârsta a doua şi a treia, pot preveni şi alte boli, cum ar fi Alzheimer, după cum susţin tot mai mulţi cercetători din domeniul sănătăţii.
Aşadar, lectura este nu numai un aspect esenţial al vieţii sănătoase, ci şi al educaţiei, bunăstării, împlinirii. Să citim cât mai mult, să citim cărţi bune, săfim sănătoşi şi să ne autoeducăm prin lectură, indiferent ce vârstă avem.

Atunci când am scris Romanul “Fantomele din Tarragona “, una din cele mai cumpărate cărţi ale mele, am avut în minte şi legătura dintre lectură şi sănătate, dintre cărţi şi educaţie. Am intenţionat să scriu o carte optimistă, care să-l poarte pe cititor de la dramele teribile ale unui copil
răpit de mauri, la momentele regăsirii cu părnţii săi, la împlinirea, deficilă la început, prin dragoste şi prietenie. Am vrut să arăt, prin intermediul personajelor cărţii, puterea dragostei dintre copii şi părinţi, puterea speranţei, puterea credinţei în Domnul şi a rugăciunii. Romanul este o carte a timpurilor noastre, în care se întrepătrund evenimente din secolul 12 cu cele de astăzi, întâmplări misterioase, cu oameni şi fantome. Dar este şi o carte de actualitate, o carte profundă, mai mult decât atractivă, o carte pozitivă, care îl poartă pe cititor în universul altor lumi şi vremuri, în Spania, pe Costa Dorada, făcându-l să uite de greutăţile vieţii, de stress şi necazuri. Este o carte cu personaje pe care le iubeşti şi pe care nu le uiţi niciodată, o carte pe care o vei reciti cu bucurie şi o vei da şi copiilor tăi, fiindcă au multe lucruri de învăţat de la Melissa de Salou, personaj devenit eroină de legendă.

Michael Riche-Villmont, Barcelona, august 2016.
Cartea este aici:

Share...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponShare on TumblrPin on PinterestEmail this to someone

Lasă un Răspuns