Durerea şi doliul
| |

Durerea este un răspuns complex la o pierdere. Deși convențional concentrată pe răspunsul emoțional la pierdere, durerea are şi dimensiuni fizice, cognitive, comportamentale, sociale și filosofice. Răspunsul la pierdere este variat, cercetătorii deplasându-ţi în timp consideraţiile de la aspectele convenționale … Citeşte mai mult

Durerea de cap
| |

Exerciţiile de relaxare pot ajuta la atenuarea durerilor de cap, de spate, şi insomnii. Unul din exerciţiile cele mai simple de relaxare este respiraţia adâncă, care eliberează endorfina în corp, un anihilant natural al durerilor. Începeţi să repiraţi pe nas; … Citeşte mai mult

Durerea de burtă
| |

În cazul unor crampe dese la stomac, zilnice, este bine să luaţi în consideraţie posibilitatea unor probleme mai serioase decât o simplă indigestie. Dacă durerea este atât de mare încât vă strică toată ziuna, nu mai puteţi dormi, deveniţi stresat … Citeşte mai mult

Cum să eviţi durerea de şale sau lumbago prin exerciţii fizice
| |

Durerea de şale poate să apară la cei care petrec mult timp la calculator în aceeaşi poziţie, din cauza mersului pe biciletă când aceasta nu are un amortizor foarte bun pentru denivelări, sau în alte cazuri de muncă de rutină. … Citeşte mai mult